La conjonctivite, communément appelée œil rose, peut rapidement transformer vos activités quotidiennes en une lutte contre la rougeur, l’irritation et l’inconfort. Qu’elle soit déclenchée par des allergies, des virus ou des bactéries, la prise en charge de cette affection oculaire gênante ne doit pas se limiter à des visites médicales. Des remèdes naturels efficaces et sûrs peuvent apaiser vos yeux, soulager les symptômes et favoriser une guérison plus rapide, dans le confort de votre maison.
Qu’est-ce que la conjonctivite ?
La conjonctivite, souvent appelée « œil rose », est une inflammation ou une infection de la conjonctive – la fine couche de tissu transparent qui recouvre le blanc de l’œil et tapisse l’intérieur des paupières. Elle peut donner aux yeux une apparence rouge ou rose, provoquer une sensation d’irritation et produire un écoulement.
Types de conjonctivite
La conjonctivite virale est le type de conjonctivite le plus courant, responsable de 80 % des cas. Elle est très contagieuse et est généralement causée par des adénovirus, les mêmes virus que ceux responsables des symptômes du rhume.
La conjonctivite bactérienne est également très contagieuse et est causée par une infection bactérienne, généralement par Staphylococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, Haemophilus influenza et Moraxella catarrhalis. Elle est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes.
La conjonctivite allergique n’est ni infectieuse ni contagieuse. Elle est causée par une réaction à un élément de l’environnement, tel que le pollen, les squames d’animaux ou la poussière. Elle touche jusqu’à 40 % des personnes et survient souvent de manière saisonnière en réponse à des déclencheurs allergiques environnementaux spécifiques.
Symptômes de la conjonctivite
Les symptômes courants de la conjonctivite sont les suivants
- Couleur rose ou rouge dans le blanc de l’œil
- Gonflement des paupières
- Larmoiement
- Écoulement de l’œil
- Irritation, démangeaison et brûlure de l’œil
Chaque type de conjonctivite tend à se présenter avec des signes cliniques distincts, ce qui permet de les distinguer les uns des autres :
- Bactérienne : Un écoulement oculaire épais composé de mucus et de pus fait coller les paupières, surtout le matin.
- Virale : L’écoulement oculaire est aqueux et non épais. Il peut survenir à l’occasion d’un rhume ou d’une autre infection respiratoire. Il commence généralement dans un œil et s’étend à l’autre en quelques jours.
- Allergique : Les deux yeux sont généralement affectés par un gonflement, un larmoiement et des démangeaisons intenses.
Quand consulter un médecin ?
Dans la plupart des cas, la conjonctivite n’est pas dangereuse et disparaît d’elle-même en 2 à 5 jours chez plus de la moitié des personnes sans traitement. Dans de rares cas, cependant, des infections graves, récurrentes ou atypiques peuvent entraîner des complications, telles que
- cicatrisation et inflammation de la cornée
- Perforation et ulcération de la cornée
- Sensibilité à la lumière
- Syndrome de l’œil sec
- la perte de vision.
C’est pourquoi il est important de surveiller étroitement l’infection et de consulter votre médecin si la conjonctivite ne s’améliore pas d’elle-même au bout d’une semaine ou si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- Écoulement abondant, surtout s’il est vert ou jaune
- Douleur à l’œil
- Sensation d’avoir quelque chose de coincé dans l’œil
- Vision floue ou réduite
- Sensibilité à la lumière
La conjonctivite néonatale survient chez les nourrissons au cours du premier mois de vie. Elle nécessite une intervention médicale rapide car, comme l’indiquent les recherches, elle peut provoquer des lésions de la cornée dans 20 % des cas et la cécité dans 3 % des cas en l’absence de traitement.
Autosoins de la conjonctivite : Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire
Le traitement de la conjonctivite dépend généralement du type de conjonctivite dont vous souffrez, mais les conseils suivants sont universels et s’appliquent à tous les types de conjonctivite :
À FAIRE :
- Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter de transmettre l’infection ou les allergènes à vos yeux.
- Nettoyez vos yeux délicatement avec un chiffon propre et humide pour enlever les écoulements ou les croûtes.
- Utilisez des larmes artificielles ou des gouttes oculaires lubrifiantes pour calmer l’irritation.
- Adoptez une bonne hygiène en changeant régulièrement les taies d’oreiller et les serviettes.
- Évitez de toucher ou de frotter vos yeux.
- Jetez vos anciennes lentilles de contact et utilisez une nouvelle paire lorsque vous recommencez à porter des lentilles.
- Jetez votre ancien maquillage pour les yeux et achetez-en un nouveau, que vous utiliserez lorsque vos yeux seront sains.
- Consultez un médecin si les symptômes s’aggravent, s’ils persistent pendant plus d’une semaine ou si vous constatez des changements dans votre vision.
- Suivez les traitements prescrits par votre médecin, tels que des gouttes antibiotiques pour une conjonctivite bactérienne ou des décongestionnants (avec ou sans antihistaminiques) pour une conjonctivite allergique.
À NE PAS FAIRE :
- Partager des objets personnels comme des serviettes, du maquillage ou des gouttes pour les yeux afin d’éviter de propager des formes contagieuses.
- Porter des lentilles de contact jusqu’à ce que la conjonctivite ait complètement disparu.
- Se maquiller près des yeux jusqu’à ce que l’infection ou l’inflammation ait complètement disparu.
- Utiliser un collyre destiné à une autre affection ou un produit périmé.
Remèdes naturels pour soulager la conjonctivite
Soyez prudent lorsque vous utilisez des remèdes maison non éprouvés pour traiter la conjonctivite. Certains traitements proposés en ligne peuvent exacerber les symptômes ou introduire des bactéries dans l’œil, ce qui risque d’aggraver l’infection. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer de nouveaux traitements.
Ces remèdes naturels peuvent être appliqués en toute sécurité à la maison pour favoriser la guérison et réduire les symptômes de la conjonctivite :
Compresses de thé
Des études suggèrent que les tisanes ont des propriétés curatives et peuvent réduire le risque de maladies chroniques.
Bien qu’il n’y ait aucune preuve que l’utilisation d’un sachet de thé soit meilleure que celle d’un gant de toilette propre pour une compresse oculaire, nous savons que le thé possède des qualités qui peuvent favoriser la cicatrisation des tissus. Par exemple, le thé est riche en polyphénols anti-inflammatoires.
Traditionnellement, la camomille est utilisée pour traiter la conjonctivite et les canaux lacrymaux obstrués.
Pour préparer une compresse de thé chaude ou froide pour les yeux :
- Faites infuser un sachet de thé dans de l’eau chaude.
- Essorez le sachet pour en extraire l’excédent de liquide.
- Pour utiliser la compresse chaude, attendez que le sachet de thé refroidisse avant de l’appliquer sur un œil fermé pendant 15 à 30 minutes.
- Pour l’utiliser comme compresse froide, faites refroidir le sachet de thé au réfrigérateur avant de l’appliquer sur l’œil fermé pendant 15 à 30 minutes.
Suppléments oraux
La lutéine et la zéaxanthine sont des caroténoïdes fortement concentrés dans la rétine de l’œil. Ces antioxydants réduisent le stress oxydatif et modulent les réponses inflammatoires dans l’œil en inhibant l’activation de NF-kappaB et en diminuant l’expression des cytokines pro-inflammatoires. En réduisant l’inflammation et le stress oxydatif, la lutéine et la zéaxanthine peuvent favoriser le processus de guérison de la conjonctivite.
Les propriétés immunitaires et stabilisatrices des mastocytes de la vitamine C en font un complément potentiellement bénéfique pour le traitement de la conjonctivite, en particulier de la conjonctivite allergique. La vitamine C renforce les systèmes immunitaires innés et adaptatifs, ce qui peut contribuer à réduire la gravité et la durée des infections. En outre, il a été démontré que la vitamine C stabilise les mastocytes, réduisant ainsi la libération d’histamine qui contribue aux symptômes de la conjonctivite allergique.
Prévention de la récidive de la conjonctivite
La prévention de la conjonctivite passe par des stratégies visant à minimiser le risque d’infection et à réduire l’exposition aux allergènes.
Prévention de la propagation de la conjonctivite infectieuse
- Maintenez une bonne hygiène en vous lavant régulièrement les mains à l’eau chaude et savonneuse ou en utilisant un désinfectant pour les mains lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles.
- Évitez de vous toucher ou de vous frotter les yeux.
- Ne partagez pas les articles d’hygiène personnelle, y compris les serviettes, les gants de toilette, les taies d’oreiller, le maquillage pour les yeux et les gouttes pour les yeux, avec d’autres personnes.
- Désinfectez les surfaces partagées comme les poignées de porte, les comptoirs et les appareils électroniques avec des nettoyants désinfectants.
- Restez à la maison en cas de conjonctivite bactérienne ou virale jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent.
- Suivez les recommandations pour le nettoyage, le stockage et le remplacement des lentilles de contact.
Éviter ou réduire les allergies en cas de conjonctivite allergique
- Identifiez les déclencheurs d’allergie spécifiques.
- Évitez de sortir lorsque le taux de pollen est le plus élevé.
- Portez des lunettes de soleil ou des lunettes de vue lorsque vous êtes à l’extérieur pour protéger vos yeux des allergènes en suspension dans l’air.
- Gardez l’air intérieur propre en gardant les fenêtres fermées, en utilisant des filtres HEPA pour réduire les allergènes en suspension dans l’air et en maintenant l’humidité intérieure entre 30 et 50 % pour éviter la formation de moisissures.
- Passez l’aspirateur et dépoussiérez régulièrement et utilisez des housses anti-allergènes pour les matelas, les oreillers et la literie afin de minimiser l’exposition aux acariens.
Idées reçues sur l’automédication en cas de conjonctivite
1. La conjonctivite est toujours contagieuse
Les conjonctivites virales et bactériennes sont contagieuses et peuvent se propager par contact direct ou indirect avec des sécrétions oculaires infectées.
La conjonctivite allergique et la conjonctivite irritante ne sont pas contagieuses. Elles résultent de réactions à des allergènes ou à des irritants et ne peuvent pas être transmises à d’autres personnes.
2. Seuls les enfants contractent la conjonctivite
Si la conjonctivite est fréquente chez les enfants, les adultes peuvent également en être atteints. Les adultes peuvent être exposés à des facteurs de risque similaires, tels que les infections, les allergies et les irritants.
3. La conjonctivite nécessite toujours un traitement antibiotique
Si vous souffrez d’une conjonctivite bactérienne, votre médecin peut vous prescrire des gouttes ou des pommades antibiotiques pour les yeux afin de raccourcir la durée de l’infection. Toutefois, les recherches indiquent que la plupart des cas de conjonctivite bactérienne se résolvent d’eux-mêmes sans traitement antibiotique.
Les antibiotiques ne traitent pas les conjonctivites virales ou allergiques.
Principaux enseignements
- La prise en charge de la conjonctivite à domicile à l’aide de remèdes sûrs et efficaces peut soulager l’inconfort et favoriser la guérison.
- Les trois principaux objectifs du traitement de la conjonctivite sont d’améliorer le confort du patient, d’atténuer l’évolution de l’infection et de l’inflammation et de prévenir la propagation de la conjonctivite infectieuse.
- Les remèdes maison les plus sûrs et les plus efficaces pour traiter la conjonctivite consistent à se laver les mains, à éviter les lentilles de contact et le maquillage des yeux, à appliquer des compresses chaudes sur les yeux et à utiliser des gouttes lubrifiantes pour les yeux.
- Évitez les remèdes qui n’ont pas fait leurs preuves et qui risquent d’aggraver les symptômes ou de provoquer des infections oculaires plus graves.
- Bien que la plupart des cas de conjonctivite disparaissent d’eux-mêmes sans intervention médicale, surveillez toujours vos symptômes et consultez un professionnel de la santé pour les cas persistants ou graves afin de garantir un traitement approprié et d’éviter les complications.