Pour près de 60 % des femmes, les infections des voies urinaires (IVU) sont une réalité fâcheuse, qui s’accompagne de symptômes désagréables tels qu’une sensation de brûlure pendant la miction, des allers-retours fréquents aux toilettes et une gêne persistante. Et si vous pouviez soulager ces symptômes en une seule journée ? Cet article explore diverses stratégies, notamment des remèdes naturels, des modifications du mode de vie et des conseils sur le moment de consulter un médecin, dans le but de vous aider à résoudre rapidement les symptômes de l’infection urinaire.
Comprendre les infections urinaires et leurs symptômes
Les infections urinaires sont plus qu’un simple désagrément ; elles peuvent dégénérer en complications graves si elles ne sont pas traitées rapidement. Reconnaître rapidement les symptômes d’une infection urinaire fait une grande différence dans la rapidité de la guérison.
Qu’est-ce qu’une infection urinaire ?
Une infection urinaire est une infection qui peut se produire dans n’importe quelle partie du système urinaire, y compris les reins, les uretères, la vessie et l’urètre. La plupart des infections urinaires touchent les voies urinaires inférieures – la vessie et l’urètre – et sont causées par la bactérie Escherichia coli (E. coli), qui vit normalement dans le côlon.
Symptômes courants de l’infection urinaire
Les symptômes classiques des infections urinaires basses sont les suivants
- Miction douloureuse
- Mictions fréquentes
- Urgence urinaire
D’autres symptômes peuvent également se manifester, notamment la présence de sang dans l’urine, une urine trouble, une odeur forte et des douleurs pelviennes.
D’autres symptômes indiquent que l’infection s’est propagée aux reins. Il s’agit de la pyélonéphrite, qui nécessite une prise en charge médicale rapide car elle est plus grave qu’une infection urinaire basse :
- Fièvre
- frissons
- Douleur au dos ou au flanc
- nausées
- Vomissements
La fenêtre des 24 heures
Les conséquences potentielles à long terme d’une infection urinaire basse non traitée sont principalement liées à l’évolution vers une pyélonéphrite.
Une intervention précoce peut empêcher l’infection de se propager aux reins. Bien que cela ne se produise que dans moins de 3 % des cas, la pyélonéphrite est associée à de graves complications, notamment la cicatrisation rénale, l’insuffisance rénale aiguë et la septicémie. Des recherches ont montré qu’un traitement rapide réduit la gravité et la durée des symptômes de l’infection urinaire par rapport aux patients qui attendent de commencer une antibiothérapie.
Remèdes maison pour un soulagement rapide des infections urinaires
Maintenant que vous comprenez la nécessité de traiter rapidement une infection urinaire, examinons quelques remèdes à action rapide qui peuvent aider à soulager les symptômes de manière naturelle.
L’hydratation est essentielle
Boire beaucoup d’eau permet de diluer l’urine et d’uriner plus fréquemment, ce qui permet d’éliminer les bactéries des voies urinaires avant qu’elles ne provoquent une infection.
L’American Urological Association recommande aux personnes qui consomment moins de 1,5 litre d’eau par jour d’augmenter leur apport en liquides, en se basant sur des recherches qui confirment le lien entre l’augmentation de l’apport en eau et la réduction du risque d’infection urinaire récurrente.
Un essai clinique randomisé publié dans JAMA Internal Medicine a démontré que les femmes préménopausées souffrant d’infections urinaires récurrentes qui ont augmenté leur consommation d’eau quotidienne de 1,5 litre ont connu une réduction significative de la fréquence des épisodes de cystite récurrente par rapport à celles qui n’ont pas augmenté leur consommation de liquide.
Plus précisément, le groupe ayant bu de l’eau a connu en moyenne 1,7 épisode de cystite sur 12 mois, contre 3,2 épisodes dans le groupe témoin, ce qui souligne l’efficacité d’une hydratation accrue en tant que mesure préventive.
Une revue systématique et une méta-analyse publiées en 2020 ont abouti à des conclusions similaires : un apport hydrique plus important, en particulier lorsque l’apport dépasse 1 litre par jour, est associé à une réduction des taux d’infections urinaires récurrentes.
Jus de canneberge : Mythe ou réalité ?
Les canneberges ont été étudiées pour leur rôle potentiel dans la santé urinaire et la prévention des infections urinaires, principalement en raison de leurs propriétés antiadhésives contre l’E. coli uropathogène (UPEC).
Les composés actifs des canneberges, en particulier les proanthocyanidines avec des liaisons de type A, inhibent l’adhésion de l’UPEC aux cellules uroépithéliales, empêchant ainsi la colonisation des bactéries.
Les preuves cliniques de l’efficacité des canneberges dans la prévention des infections urinaires sont mitigées. Certaines études suggèrent que les produits à base de canneberge peuvent réduire l’incidence des infections urinaires récurrentes. Par exemple, une revue systématique et une méta-analyse ont montré que les produits à base de canneberge réduisaient de manière significative l’incidence des infections urinaires chez les populations sensibles, notamment les femmes souffrant d’infections urinaires récurrentes, les enfants et les patients porteurs de cathéters à demeure.
Une autre étude a démontré que la consommation de jus de canneberge réduisait le nombre d’épisodes cliniques d’infections urinaires chez les femmes ayant des antécédents récents d’infections urinaires.
Cependant, la déclaration de bonnes pratiques de l’American Urogynecologic Society indique que les preuves actuelles ne soutiennent pas l’utilisation systématique de produits à base de canneberge pour prévenir les infections urinaires récurrentes chez les femmes. Les études examinées ont montré une hétérogénéité modérée, des dosages incohérents et des taux d’abandon élevés, ce qui suggère des problèmes d’observance et de normalisation.
Probiotiques
Les lactobacilles constituent une partie saine du microbiome des voies urinaires et inhibent la croissance des uropathogènes.
Les chercheurs ont constaté que les femmes sujettes aux infections urinaires avaient une proportion plus faible de bactéries Lactobacillus bénéfiques dans leur microbiome urinaire, ce qui soulève la question de savoir si la supplémentation en probiotiques a un rôle à jouer dans le traitement et la prévention des infections urinaires.
Plusieurs études ont donné des résultats prometteurs. Lactobacillus rhamnosus GR-1 et Lactobacillus reuteri RC-14 semblent être les souches les plus efficaces pour prévenir les infections urinaires récurrentes.
Un essai contrôlé randomisé a démontré que les probiotiques vaginaux, seuls ou en combinaison avec des probiotiques oraux, réduisaient de manière significative l’incidence des infections urinaires récurrentes par rapport au placebo.
Le dosage optimal et la souche de probiotiques pour la prévention des infections urinaires sont encore à l’étude. Des essais cliniques plus robustes et standardisés sont nécessaires pour confirmer leur efficacité et établir des schémas posologiques optimaux.
Interventions médicales et en vente libre
Si les remèdes maison n’apportent pas un soulagement suffisant, il est peut-être temps d’envisager des options médicales. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement.
Examinons quelques interventions médicales qui peuvent compléter vos efforts de traitement à domicile.
Options de soulagement de la douleur en vente libre
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène, sont couramment utilisés pour soulager les symptômes de l’infection urinaire associés à l’inflammation, tels que la fréquence urinaire et la douleur.
Il n’est pas recommandé d’utiliser les AINS comme alternative à la thérapie antimicrobienne. Des études ont montré que les patients qui traitent les infections urinaires avec de l’ibuprofène plutôt qu’avec des antibiotiques présentent des symptômes de plus longue durée, des effets indésirables plus graves et une récurrence accrue des infections urinaires.
La phénazopyridine (par exemple Azo) est un analgésique urinaire en vente libre qui soulage temporairement la douleur, la sensation de brûlure, l’urgence et la fréquence associées aux infections urinaires. Il est administré à raison de 200 mg par voie orale trois fois par jour pendant deux jours au maximum. Il est contre-indiqué chez les patients souffrant d’une maladie rénale ou d’une maladie hépatique grave.
Antibiotiques pour les infections urinaires
Les antibiotiques constituent le principal traitement des infections urinaires bactériennes. Ils agissent par différents mécanismes pour éliminer les bactéries responsables de l’infection.
Les schémas antibiotiques de première intention sont les suivants
- Nitrofurantoïne 100 mg deux fois par jour pendant cinq jours
- Triméthoprime/sulfaméthoxazole 160/800 mg deux fois par jour pendant trois jours
- Fosfomycine 3 grammes en une seule dose
Votre médecin vous prescrira un antibiotique en fonction de vos antécédents allergiques, de la sensibilité des bactéries et des schémas locaux de résistance aux antibiotiques. La plupart des personnes commencent à se sentir mieux un jour ou deux après le début de la prise d’antibiotiques.
Consulter un médecin
Bien qu’il soit possible de gérer une infection urinaire avec des remèdes maison, certains signes indiquent qu’il est temps de consulter un médecin :
- Les symptômes persistent ou s’aggravent après 48 heures de traitement à domicile.
- Symptômes graves, notamment fièvre, frissons, douleurs au flanc, nausées ou vomissements.
- Infections urinaires récurrentes (deux infections urinaires ou plus en six mois, ou trois infections urinaires ou plus en un an)
- Vous êtes enceinte.
Prévenir les infections urinaires futures
Les infections urinaires récurrentes sont fréquentes chez les jeunes femmes ; 27 % d’entre elles auront une récidive confirmée dans les six mois suivant une première infection. Le traitement des infections urinaires commence souvent par la prévention. Les conseils suivants peuvent aider à réduire le risque d’infection urinaire.
Hygiène personnelle
Une bonne hygiène personnelle peut réduire le risque de pénétration des bactéries dans les voies urinaires :
- S’essuyer de l’avant vers l’arrière après être allé aux toilettes.
- Éviter d’utiliser des produits irritants, tels que des déodorants ou d’autres sprays, dans la zone génitale.
- Changez régulièrement de produits menstruels pendant vos règles.
Adaptations du régime alimentaire
Des études ont établi un lien entre le végétarisme et un risque plus faible de développer une infection urinaire. Suivre un régime plus végétal en réduisant votre consommation de volaille et de porc (qui peuvent agir comme des réservoirs d’E. coli ) et en incorporant davantage les aliments suivants dans votre alimentation peut contribuer à la santé des voies urinaires :
- Fruits
- Fruits
- Céréales entières
- Noix
- Graines
- Jus de baies non sucrés
- Produits laitiers fermentés
Hydratation et habitudes de miction
Rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée permet de diluer l’urine et d’éliminer les bactéries des voies urinaires. Les besoins d’hydratation varient d’un individu à l’autre. Une règle générale consiste à boire au moins la moitié de son poids corporel en onces d’eau chaque jour.
Uriner aide à éliminer les déchets, y compris les bactéries, des voies urinaires.
- Urinez quand vous en avez besoin. Ne retenez pas votre vessie pendant de longues périodes.
- Videz complètement votre vessie à chaque fois que vous urinez.
- Urinez juste avant et après les rapports sexuels.
Points clés
Lorsque vous ressentez les symptômes d’une infection urinaire, ne les ignorez pas. Vous pouvez les gérer efficacement en agissant rapidement grâce à une combinaison de remèdes maison, de médicaments en vente libre et, si nécessaire, en consultant un professionnel de la santé.
Les stratégies clés sont les suivantes
- Rester bien hydraté et uriner souvent pour éliminer les bactéries des voies urinaires.
- Essayer des remèdes maison, comme le jus de canneberge, les probiotiques et les analgésiques en vente libre.
- Si vos symptômes ne s’améliorent pas dans les 48 heures, consultez un médecin pour envisager de traiter votre infection urinaire avec un antibiotique afin d’empêcher la propagation de l’infection aux reins.
Une approche holistique combinant des remèdes immédiats et des habitudes préventives à long terme constitue la meilleure protection contre les infections urinaires. En intégrant ces stratégies à votre routine quotidienne, vous pouvez obtenir un soulagement rapide des infections actuelles et minimiser le risque d’infections futures.